Welkom bij BrainActivity. Als aanvulling op de consulten, is het ook mogelijk om een cursus te volgen. Dit kan zowel individueel als in groepsverband.

Naast begeleiden en behandelen neemt scholing van therapeuten, psychologen, (sport)trainers, docenten en hulpverleners een belangrijke plaats in binnen de praktijk voor toegepaste psychofysiologie. Maar ook leidinggevenden weten BrainActivity te vinden om het personeel gezond en efficiënt te laten werken.

Een individuele cursus heeft 4 lesdagen. Een les duurt 60 tot 90 minuten en vindt plaats in de praktijkruimte van BrainActivity, Kamperfoeliehof 29 te Ermelo. Deze investering in jezelf kost € 180,-

Een groeps-cursusdag duurt van 10:00 tot 16:30 en wordt gegeven bij Hotel Harderwijk, Van der Valk (www.hotelharderwijk.com). De kosten, exclusief BTW, zijn € 185,- . De lunch en cursusmap is inbegrepen.

Een bedrijfstraining kan zowel bij Hotel Harderwijk, Van der Valk, als in-company gegeven worden. De kosten, exclusief BTW, zijn vanaf € 875. Aanvangsttijd in overleg; duurt 3 uur.

De cursus wordt gegeven door drs. J. L. Theodoor Gerrits, psycholoog en psychofysioloog, lid NIP, Biofeedback Vereniging Nederland, Stichting RunningTherapie Nederland en RBCZ.

Middels onderstaand formulier kun je je aanmelden voor een cursus. De volgende cursussen worden aangeboden:

• Cursus Motiverende Gespreksvoering (groep)
• Cursus Oplossingsgerichte Coaching (groep)
• Cursus "Ik wil wel een gezond leven, maar hoè?" (groep)
• Cursus "Stress en Veerkracht" (individueel; hieronder aanmelden)
• Cursus "Pieken, niet piekeren" (individueel; hieronder aanmelden)
• Cursus "Ademhaling en hartslagvariabiliteit" (groep)
• Bedrijfstraining Stress en Veerkracht (groep; op verzoek)
• Bedrijfstraining Focus: "Een scherpe geest bereikt het meest" (groep; op verzoek)
• Cursus Omgaan met stroeve mensen (groep; op verzoek)

Cursus Motiverende Gespreksvoering

Deze cursus is voor professionals op het gebied van (geestelijke) gezondheid, zoals psychologen, POH-GGZ, gewichtsconsulenten, lifecoaches, (personal) trainers die merken dat de client worstelt met de vraag waarom zijn/haar leven moet veranderen. Veranderingen in gedrag of leefstijl zien mensen vaak als een grote opgave. Terwijl dat meestal niet hoeft te zijn. U bent, als expert, als het ware een gids. Door gerichte vraagstelling komt de client zelf tot de conclusie dat verandering minder moeilijk is dan gedacht. En dat de motivatie om te veranderen aangewakkerd wordt door inzicht in de huidige situatie ten op zichte van de gewenste situatie.

Cursus Oplossingsgerichte Coaching

Deze cursus is een logisch vervolg op de cursus Motiverende Gespreksvoering. En eveneens bedoeld voor professionals op het gebied van (geestelijke) gezondheid, zoals psychologen, POH-GGZ, gewichtsconsulenten, lifecoaches, (personal) trainers die merken dat de client wel wil veranderen, maar niet weet hoe. En bedenkt vanuit de eigen mogelijkheden ideeën om een oplossing te vinden voor zijn of haar probleem. Dit probleem kan zijn: leefstijlverandering (meer bewegen, stoppen met roken, gewichtscontrole), werk-privé balans, werkdruk of therapie/medicatie-trouw. De kans op het volhouden van de gewenste verandering is groot. En komt vanuit de motivatie van de client zelf. Je leert als professional de intrinsieke motivatie van de client te ontplooien. En vervolgens te vergroten.

Cursus "Ik wil wel een gezond leven, maar hoè?"

Als je een gezonde leefstijl wilt, moet je er moeite voor doen. Je mag dìt niet. Je moet dàt juist wèl. Moeilijk, moeilijk. En niet leuk. Toch? Nou, je gedrag veranderen om je gezondheid te verbeteren hoeft niet moeilijk te zijn. Na deze cursus heb je verschillende technieken in handen om zowel de stress in je hoofd, als de negatieve effecten ervan op je gezondheid te bestrijden.

Tijdens de cursus leer je:

• jezelf te motiveren
• dat gezondheid iets anders is dan een slank lijf
• waarom stress slecht voor je gezondheid is
• welke eenvoudige manieren er zijn om je stress onder controle te houden
• hoe belangrijk slaap voor je gezondheid is
• tips voor een goede nachtrust

EXTRA

1. Een persoonlijk MBTI-profiel, waarin uw kwaliteiten en valkuilen benoemd worden. Maar ook uw stressoren en suggesties om ze te voorkomen, danwel te verhelpen
2. Een individuele bepaling van uw optimale ademhalingsfrequentie in de praktijk van BrainActivity. Hiermee heeft u een belangrijk stressmanagement middel in handen
3. Een stressmeter t.w.v. € 70 (software en hardware is Windows-compatible). Hiermee kunt u thuis uw stressniveau testen. Maar ook onderzoeken welke gedachten stress opwekken, danwel laten verdwijnen. Het effect van uw optimale ademhalingsfrequentie is met deze meter eveneens te trainen

Cursus "Stress en Veerkracht"

Overeind blijven tijdens stress. En terugveren na een tegenslag. Een sporter, zoals een tennis-speler, leert de motivatie vast te houden na een tegenpunt. Maar lukt jou dat ook na één of een aantal tegenvallers in je leven of op het werk? Of laat je je uit het veld slaan, met uitval op het werk tot gevolg?

In deze training leer je in 4 lessen weerbaar te zijn tegen psychische bedreigingen van buitenaf en binnenuit. En weer op te staan wanneer u gestruikeld bent.

Tijdens de cursus leer je:

• wat stress met jouw gezondheid en psyche kan doen; stress-signalen te herkennen
• welke tegenmaatregelen er mogelijk zijn
• tijdens een demonstratie biofeedback de kracht van gedachten op uw lichaam
• hoe belangrijk slaap, gedachten en aandacht zijn om weerbaar tegen stress te kunnen blijven
• stressmanagement niet moeilijk hoeft te zijn

Aanvullende informatie vind je hier

De eendaagse cursus wordt gegeven (bij 5 of meer inschrijvingen. Of voor uw onderneming) op:

- aanvraag

Cursus "Pieken, niet piekeren"

Er zijn van die beroepen waar je in korte tijd het beste van jezelf moet laten zien. Tijdens een auditie moet een danser, model, muzikant of actrice een goede performance neerzetten. Een fotograaf kan een bruidsreportage niet overdoen. Een cameraman moet op het juiste moment op de juiste plaats staan.

Tijdens de cursus leer je:

• je zenuwen te bedwingen
• je gedachten onder controle te houden
• eenvoudige stressmanagement technieken
• in de aanloop naar het piekmoment de focus vast te houden
• piekeren te stoppen of te voorkomen
• het belang van slaap op jouw prestatie
• om te gaan met tegenslag
• 
  

Cursus "Ademhaling en hartslagvariabiliteit"

• Voor psychologen, professionals in de (geestelijke) gezondheidszorg, coaches en therapeuten.
• En sportbegeleiders en trainers die lichaamsbeweging als medicijn toedienen, waaronder runningtherapeuten.

Een goede ademhaling is essentieel om optimaal te kunnen blijven functioneren. Bij lichamelijke inspanning kan verkeerd ademhalen ervoor zorgen dat de prestaties onder de maat blijven. En dat niet het hoogst haalbare bereikt wordt. Bij runningtherapie en hardlooptrainingen (ook looptrainingen van spelsporten als voetbal en hockey) is het raadzaam om sporters het nut van ademhalingstraining en enige achtergrond van de biologie ervan bij te brengen.

Op psychisch vlak heeft ademhaling ook een grote invloed op het 'lekker in je vel zitten'. Met de ademhaling kan de hartslagvariabiliteit of hart ritme variatie (HRV) vergroot worden. Een grote variatie in hartslagen is een teken van een goede gezondheid. Er wordt aangenomen dat het eveneens laat zien dat het lichaam weerbaar is tegen stress.

Tijdens de cursus leer je:

• de anatomie en fysiologie van de ademhaling
• het nut van HRV-metingen bij stress en inspanning
• waarom ademhaling een krachtig stressmanagement middel is
• wat de relatie tussen ademhaling, HRV en stress is
• ademhalingsoefeningen om stress en inspanning onder controle te houden
• eenvoudige manieren om uw cliënt of atleet te testen

De eendaagse cursus wordt gegeven (bij 5 of meer inschrijvingen) op:

Bedrijfstraining Focus: "Een scherpe geest bereikt het meest"

Fouten en ongelukken kosten uw bedrijf veel geld. Naast ziekteverzuim is dit een grote kostenpost. Het loont daarom de kans hierop te reduceren. Hoe? Door te leren aandachtig te werken. De juiste focus maakt het verschil:

• in de sport tussen winst of verlies
• bij defensie, politie en brandweer tussen leven en dood
• in het bedrijfsleven tussen meer omzet of meer onnodige kosten

De kennis en vaardigheden die worden aangeleerd zijn eenvoudig en direct toe te passen. Een bedrijfsscan om inzicht te krijgen in het soort gemaakte fouten en ongelukken, en dus waar de grootste winst te behalen valt, maakt deel uit van de training.

Na de training weet u:

• hoe de aandacht vast te houden
• wat de aandacht bedreigt en hoe daarmee om te gaan
• te voorkomen dat de aandacht verslapt

Cursus Omgaan met stroeve mensen

In ons leven komen we allemaal wel eens iemand tegen waarmee samenwerken of omgang minder prettig is. Of iemand die afhankelijk is van jouw professie, maar het je lastig maakt om goed je werk te kunnen doen. Wanneer dit zo'n grote invloed heeft op jouw functioneren of stemming dat het leidt tot onenigheid of zelfs verminderde werkprestaties, is het raadzaam deze cursus te volgen. Er worden handreikingen gegeven om dat toch mogelijk te maken.

Cursus-inhoud:

• welke typen moeilijke mensen zijn er; herkenning
• welk gedrag kun je verwachten. Tips om daar mee om te gaan.  
• begrijp hoe de hersenen en het lichaam omgaan met boosheid en agressie
• hoe ga je om met boosheid en frustratie, zowel van de ander als van jezelf
• hoe voorkom je dat het uit de hand loopt

Psychofysiologie houdt zich bezig met de menselijke biologie in relatie tot de psychologie. Ademhaling, lichaamsbeweging en stressfysiologie maken daar deel van uit. Theodoor is psycholoog en doctorandus (drs.) in de psychofysiologie.

Vragen over een cursus kun je hieronder kwijt. Als je een specifieke vraag hebt over het onderwerp, kun je dat ook hier achterlaten. Wellicht dat ik daar op terug kan komen tijdens de cursusdag.